在床上总是要躺好久才能睡着

发布网友发布时间：2023-12-25 01:38

共5个回答

热心网友时间：2024-03-10 12:46

这没什么得，人得大脑进入睡眠时间就那么一会就可以睡着，但有得时候怎么也睡不着！这到底是什么原因呢？首先是在你睡前可能运动了或是你在看什么能让大脑发生刺激得东西了，这样本应可以早早睡眠，但却躺了一个多小时才睡着！所以要解决，首先睡前不要运动，也不要看一些能让大脑刺激得东西，躺下后闭上眼睛，做深呼吸运动，要不了几分钟你肯定就会睡着了！希望你试试哦，呵呵，有时间踩踩我得空间了！

热心网友时间：2024-03-10 12:47

教你个好办法，让自己全身放松，然后不刻意想东西，接着你脑子里面就会有些奇怪的东西出来了，可能是你今天的回忆，可能是你的臆想……。再过几分钟你就能睡着了。

热心网友时间：2024-03-10 12:47

白天困吗？
不影响白天学习工作的话有什么要紧的
睡不着你可以睡觉前看看哲学或是文学
或是数学分析或是高等数学或是泛函之类的
保证你一会就睡着

热心网友时间：2024-03-10 12:48

是不是生活最近遇到什么不顺心的事
还是对现在毫无改变的生活感到乏味
假如是前者
睡前听听歌
后者
建议你睡前做点运动

热心网友时间：2024-03-10 12:48

我之前也会这样，于是我睡觉前就狂想，什么都想，在想的同时还数着绵羊，这样你的大脑过会就会很累啦，慢慢地就会睡着啦~~~不妨试下