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健身以肌肉拉伤为限度好吗?

发布网友 发布时间:2023-12-26 06:11

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-10-14 21:31

当然不行了,要根据自己的实际情况,在健美运动实践上摸索和总结出适合自己训练是最佳次数范围,从而在训练中取得最好的锻炼效果。所以锻炼到肌肉拉伤是不好的。

热心网友 时间:2024-10-14 21:31

当然是不好了.如果在运动过程中肌肉已感到酸痛应及时停止。

热心网友 时间:2024-10-14 21:32

不好,拉上肌肉纯粹作死的节奏

热心网友 时间:2024-10-14 21:36

当然不好,要选择适合自己的训练程度就好

热心网友 时间:2024-10-14 21:31

当然不行了,要根据自己的实际情况,在健美运动实践上摸索和总结出适合自己训练是最佳次数范围,从而在训练中取得最好的锻炼效果。所以锻炼到肌肉拉伤是不好的。

热心网友 时间:2024-10-14 21:33

当然不好,要选择适合自己的训练程度就好

热心网友 时间:2024-10-14 21:36

不好,拉上肌肉纯粹作死的节奏

热心网友 时间:2024-10-14 21:35

当然是不好了.如果在运动过程中肌肉已感到酸痛应及时停止。
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