老年人每天吃多少海参合适啊?

发布网友发布时间：2022-05-02 23:14

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 05:40

海参是高营养食物，海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质，所含的氨基酸不含胆固醇。具有滋阴健阳，补血润燥、养胎利产等功效。提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力。海参富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。特别是老人、儿童、孕产妇的理想滋补佳品。海参的滋补类效果似人参，所以一次不能食用过多，不但起不到滋补效果，还会起到副的作用。过敏体质的人群要忌食海参。可以做成“小米海参粥”来食用。

热心网友时间：2022-06-28 05:40

老年人不应该经常吃一些海鲜的食物。应该吃一些清淡食物，比较好一点。要吃也要吃，少量一点。

热心网友时间：2022-06-28 05:41

付费内容限时免费查看回答你好，海参老每天可以吃一根，想要每天都吃是可以的，每天都吃，能够起到辅助作用。

但有部分老人，它的吸收体质并不太好，所以一周只能吃两根，吃海生要量少，但是勤为主。

海参的保健作用是非常好的，像那些有高血压，高血脂的人群，可以吃海参，它能够起到控制的作用。

对于那些消化吸收比较差的老人家来说，最好还是三天吃一次，一次一根会比较好，最好是把它拿去煮粥，这样清淡一些，海参小米粥就行。

希望我的回答能对您有所帮助