求解,梦的开始和持续时间

发布网友发布时间：2022-05-02 23:33

共2个回答

热心网友时间：2022-06-28 09:23

　　你这些问题跟解睡眠周期有关。每个人每晚都会做梦，有些人以为没做梦是因为他不是在做梦的阶段醒来或者不记得了。但是如果经常在做梦期醒来，那睡眠质量就不是很好，这个原因比较复杂，跟身体状态，心理活动，环境，饮食等等都有一定的关系。下面我们来了解以下睡眠周期

　　在我们睡眠时同样存在一个生物节律，即大约在90~100分钟的时间内经历一个有5个不同阶段的周期.通过脑电图(EEG)可以精确显示睡眠周期中的脑电活动，从而了解和揭示睡眠的本质。
　　阶段1是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段。此时脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小。阶段2开始正式睡眠，属于浅睡阶段。此时脑波渐呈不规律进行，频率与振幅忽大忽小，其中偶尔会出现被称为“睡眠锭”的高频、大波幅脑波，以及被称为“K结”的低频、很大波幅脑波。阶段3和阶段4是沉睡阶段，被试不易被叫醒。此时脑波变化很大，频率只有每秒1～2周，但振幅增加较大，呈现变化缓慢的曲线。这四个阶段的睡眠共要经过约60~90分钟，而且均不出现眼球快速跳动现象，故统称为非快速眼动睡眠（non－rapid eye movement sleep，简称non－REMs）。在阶段5，脑波迅速改变，出现与清醒状态时的脑波相似的高频率、低波幅脑波，但其中会有特点鲜明的锯齿状波。睡眠者通常会有翻身的动作，并很容易惊醒，似乎又进入阶段1的睡眠，但实际是进入了一个被称为快速眼动睡眠（rapid eye movement sleep，简称REMs）的睡眠阶段。因为，此时除了脑波的改变之外，被试的眼球会呈现快速跳动现象。如果此时将其唤醒，大部分人报告说正在做梦。因此，REM就成为睡眠第五个阶段的重要特征，也成为心理学家研究做梦的重要根据。

　　在整夜睡眠中，人们通常会经历4~5次这样的睡眠周期。睡眠周期会随着时间和年龄而有所改变，例如，人们的快速眼动睡眠在周期中持续的时间则越来越长，最后一次可以长达1小时。所以，大多数的梦是发生在一夜的后半期。再如，新生儿的快速眼动睡眠占的时间最多，约占睡眠时间的一半。一般大学生的睡眠，阶段2约占全时间的50％，阶段4约占15％，快速眼动睡眠则约占25％。老年人一夜中出现快速眼动睡眠的时间约在18％左右。可以据此推论，婴儿的梦远比*要多，老年人睡眠时做梦较少。追问“有些人以为没做梦是因为他不是在做梦的阶段醒来或者不记得了” 这句话感觉还挺像，比较奇怪的是午休30分钟就可以做一个完整的梦，而晚上那么长时间都只感觉几个梦而已·

追答假设你晚上的睡眠周期的规律跟你午休一样，同时每30分钟醒一次，，那么你会有很多完整的梦。

热心网友时间：2022-06-28 09:23

这有什么规矩吗？人与人不同，不同的人有不同的表现。