如何矫正圆肩驼背找回自信?

发布网友发布时间：2022-05-02 23:16

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 06:08

矫正圆肩驼背最重要的是锻炼肩部的肌肉。可以做做天鹅臂，亲测有效。如果觉得天鹅臂太难，可以尝试每天饭后贴墙站，但是要的时间比较多，而且需要长期坚持。

热心网友时间：2022-06-28 06:08

想要矫正圆肩驼背找回自信可以每天靠墙站立，每天坚持十分钟，不仅可以改善圆肩驼背的形象，同时还可以起到减肥的效果。还可以做一些其他加强背部力量，增强背肌的瑜伽体式，比如说靠墙海豚式，猫式，仰卧眼镜蛇式。

热心网友时间：2022-06-28 06:09

可以每天靠墙站立30分钟，姿势一定要标准肯定能改善圆肩驼背的问题。经常拉伸肩颈部位，放松身体可以矫正圆肩驼背。