孕妇吃虾有哪些好处和注意事项

发布网友发布时间：2023-12-30 22:53

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热心网友时间：2024-09-12 02:38

孕妇吃虾有很多好处，但是也有很多需要注意的事项。本文将为您详细介绍孕妇吃虾的好处和注意事项。
?补充蛋白质
孕妇在怀孕期间需要大量蛋白质，虾含有丰富的蛋白质，而且虾的肉质软软，容易消化。
?保护心血管系统
虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。
?补充钙元素
怀孕第13周胎儿开始发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙，虾含有很高的钙，孕妇吃虾具有不错的补钙功效，吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
?补充碘元素
虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。
?注意事项
孕妇吃虾需要注意很多事项，如选择新鲜的活虾，清蒸吃用最好，除掉虾背上的虾线，不要吃虾头，不要多吃虾，不要与含有鞣酸的水果同食等。