唐嫣保养3招魔法 最爱做健身操
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发布时间：2023-12-31 02:47
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时间：2024-04-23 02:09
有四小花旦之一称号的大陆女星唐嫣，先前和艺人邱泽的恋情闹得沸沸扬扬，而在台湾声名大噪，唐嫣最近可以说是出尽锋头，既先前被大陆某知名娱乐网站票选为「亚洲十美」第8名后，日前，唐嫣更是担任好姐妹杨幂的伴娘。从出道开始就给人甜美印象的唐嫣，到底是如何保养她的纤细身材及漂亮脸蛋呢？原来唐嫣靠的是3招法宝：健身操、饮食控制、肌肤补水。
身材纤细的唐嫣，常做健身操锻炼身形。（图片／取材自唐嫣微博）
锻炼身形 瑜珈+健身操
据陆媒报导，唐嫣经常做健身操保持身材，她曾经表示，自己非常喜欢运动，平时除了瑜珈运动外，还常做健身操，健身操对于锻炼身体极有帮助，还能使整个身形获得调整，运动出汗后，心情也会变得比较愉快，想要借由健身操锻炼身形，一定要长期坚持才会有明显效果，切记做完健身操后，绝对不能大吃大喝。
维持身材 三餐控制+多吃水果
唐嫣也会借由食疗方法来维持她的纤细完美身材，尤其对于三餐更是讲究，每天早上都是一颗苹果搭配一杯牛奶，中午只吃少量米饭、多吃蔬菜，晚上拒绝所有淀粉类食品，至于水果更是不能少的必备品，她曾经透露，自己可以几天不吃米饭，但却不能不吃水果，控制三餐摄取量加上多吃水果，正是唐嫣保养秘方之一。
对此，台中荣民总医院营养师杨纹青表示，整体来看，这样的三餐搭配方式可能会导致营养不良，人体一天需摄取3至4份的蛋白质，只有喝牛奶是不够的，另外，淀粉是人体的热量来源，也可增加饱足感，且淀粉含有矿物质，建议还是应该要适量摄取。
