老豆腐的热量是多少

豆腐分为嫩豆腐和老豆腐，每100克的嫩豆腐热量在57大卡左右，每100克的老豆腐热量在98大卡左右，豆腐总体上热量并不高，蛋白质的含量较高，豆腐中还有大豆异黄酮，对于女性调理内分泌有帮助。豆腐又称水豆腐，是最常见的豆制品，相传为汉朝淮南王刘安发明，它是中国传统食品，味美而养生，也是素食菜肴...

老豆腐=108千卡 中午：米饭=116千卡 素菜？炒青菜=45千卡，水煮青菜=15千卡 肉菜？炒肉片=167千卡 晚上：米饭=116千卡 素菜。同上 全部相加：约769千卡（注意这是全部按100克的量算出的结果哦）

一般的老豆腐是100克含有81大卡热量，嫩豆腐热量比老豆腐的热量更低，100克豆腐中含有57大卡热量，所以都可以成为是很多健康人士和肥胖者们想要维持身材的佳品之一。因此，都是适当的吃点还还是比较有益的，而且也不会给机体带来很多的热量，所以吃一大块豆腐是不用担心胖了。嫩豆腐与老豆腐相比热量少了...

香煎老豆腐的热量(以100克可食部分计)是157大卡(656千焦)，单位热量适中。每100克香煎老豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料：更多香煎老豆腐信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/xiangjianlaodoufu ...

砂锅老豆腐的热量(以100克可食部分计)是117大卡(489千焦)，单位热量较低。每100克砂锅老豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。参考资料：更多砂锅老豆腐信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/shaguolaodoufu ...

1、豆腐的热量并不算高，100克豆腐的热量是82大卡，而一大块豆腐大约有450克，热量是369大卡。由此看出豆腐的热量既不算也不算非常低，因此减肥期间是可以适量一些的。2、豆腐的营养是非常丰富的，包括有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维以及铁、镁、钾等营养成分，其中豆腐中的高氨基酸和蛋白质...

老豆腐竹笋汤的热量(以100克可食部分计)是48大卡(200千焦)，单位热量较低。每100克老豆腐竹笋汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。参考资料：更多老豆腐竹笋汤信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/laodoufuzhusuntang ...

豆腐的热量不高，通常100g豆腐可以产生80kcal左右的热量，不同品种的豆腐热量稍有不同。北豆腐因为水分含量偏少，其热量偏高，100g的北豆腐能够产生约99kcal的热量；而南豆腐与内酯豆腐产生的热量偏低100g，仅产生50-60kcal左右的热量。豆腐是一种营养价值较高的高蛋白食物，且富含丰富的矿物质，如铁、...

100克老豆腐的发热量只是仅有15卡路里。一碗老豆腐大概有300克，发热量也仅有45卡路里。不难看出老豆腐归属于发热量较低的食材，减肥瘦身期内是较为适合服用的。可是需要留意的是，老豆腐 然发热量较低，可是假如加上油辣子等调味品得话其发热量便会提高，因而减肥瘦身期内服用老豆腐理应少加或是...

豆腐是很多人都吃过的一种好吃的食物，其口感滑嫩，种类繁多，可以烹饪成很多菜式，那么豆腐的热量是多少呢？豆腐热量是多少 首先要确定一块豆腐的质量是多少，100克的北豆腐可以产生400千卡左右的热量，100克南豆腐可以产生250千卡左右的热量。豆腐中的蛋白质含量丰富，而且豆腐中的蛋白质属于完全蛋白质...