饮酒的正确方式有什么?
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发布时间：2023-12-30 13:09
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时间：2024-03-07 16:10
1、饮酒注意什么
切忌空腹饮酒
空腹饮酒是大忌，这点知道的人并不在少数。不过，在饭局上，很多人往往会忽视这一点，菜还没有上桌，就开始大量饮酒了。如果在饮酒前可以先喝一杯牛奶或者酸奶或者吃一点主食，就可以避免空腹饮酒对于胃黏膜的损伤了。
服用维生素B
维生素B可以帮助解酒，因此提前服用维生素B可以帮助保护肝脏。或者食用一些富含维生素B的食物，如动物肝脏、牛羊肉、蛋黄等，可以提高体内卫生素B的含量，减少对身体的伤害。
多喝水
多喝水也是一种良好的防护措施，这样可以加速酒精随着尿液排出体外。所以在喝烈酒的时候可以加点冰块，并且在间隙多喝水，勤上厕所，让酒精尽快排出。
喝酒速度要慢
饭局上有时会出现斗酒的场面，一杯接一杯地猛喝，或者直接整瓶整瓶地喝。这样是非常容易醉酒的，而且对于肠胃的负担很重。应该慢慢地饮酒，这样既不容易醉，对身体的负担也小。
2、喝酒的危害
1、刺激胃部
饮酒后，大部分酒精通过胃黏膜吸收，不仅对消化功能有抑制作用，还会刺激胃黏膜，使之产生充血性的慢性炎症。
2、引起急性酒精中毒
喝酒会麻痹神经，轻度的会出现嗜睡、走路不稳、判断力减弱等失去自我控制的情况，重者出现昏迷、大小便失禁，甚至呼吸抑制休克的现象。
3、加重心脏负担
喝酒会麻痹血管运动中枢，使血管扩张，血压下降，体重循环旺盛，从而加重心脏的负担。有心脏病的人宜禁酒。
4、伤肝脏
酒精是通过肝脏代谢的，过量饮酒会加重肝脏的负担。而常年过度饮酒、酗酒的人，则可能产生肝慢性中毒，比如出现酒精肝、肝硬化。不少肝癌患者都是饮酒过多造成的，所以肝不好的人应该禁酒。
5、造成脚气病
酒精在人的身体内代谢的时候，会消耗大量的维生素B1，长期饮酒的人可能出现维生素B1缺乏症，进而导致脚气病。
6、易得痔疮
就是热性食物，常年饮酒的人易发生痔疮，古文献中也写到“十个酒客九个痔”。
