科普读物:得了这些病主要靠自己
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发布时间：2023-12-30 17:58
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热心网友
时间：2024-03-16 18:23
您是不是长期伏案工作呢？或是长时间低头玩手机？又或者看书姿势不端正，脑袋歪朝一边？然后有一天因为脖子痛到医院里看病，医生给你诊断“颈椎病”！
又或者您长期开车久坐，喜欢打麻将，看电视机时往沙发里一靠就是一天，然后有一天加入了“腰椎病”的队伍。
诸如此类，都是姿势不良导致的力学失稳的疾病。
治疗的关键在于，恢复力学平衡，其主要方式就是，纠正姿势。现代医学称之为——姿势控制。
现在常用于治疗颈椎病的方法，大多是纠正其力学平衡，比如。
颈托
瑜伽
牵引
纠正力学平衡，您也自己可以做到。那就是端正您的坐、立、行。
误区：
医生，我腰椎病脊柱向左边凸，那我回去后多向右边歪一歪，这脊柱能不能正过来，正了就不疼了吧。
郑重的告诉您，您长期侧曲导致的脊柱侧弯是不可能通过朝另一个方向纠正过来的，而且最可能的后果是形成另一个方向的侧弯，与原有侧弯构成“S”形脊柱侧弯。加重脊柱侧弯，力学更加失衡。正确的做法是端正您的坐、立、行。
最为医生，我一定要告诉您一个悲伤的事实——我们医生去看病，有时是治愈，总是去帮助，常常是安慰。第一最好不生病，生命是自己的，身体是一切的基础，避免做有损机体的行为。
