月经期间可以吃西瓜吗吃西瓜注意事项
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发布时间：2023-12-29 22:56
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热心网友
时间：2023-12-31 09:05
经期是女性比较特殊时期，这个时候女性身体抵抗力比较弱，最好别感冒什么的，不然容易引发其它问题。在月经期间饮食调理比较重要，那么有人就问了，月经期间可以吃西瓜吗?我们都知道西瓜是寒凉食物，是否会对经期女性造负面影响呢?一起来了解下。
月经期间可以吃西瓜吗?
月经期间可以吃西瓜，不过不宜吃太多冰镇西瓜，小心拉肚子或者腹痛的情况。
很多人觉得月经期间应禁食生冷性寒的食物，其实没有特被的禁忌，只要不吃太多都OK。经期适当的吃水果，对于身体健康来说是有好处的，而且西瓜水分含量高，利尿润肠，月经期间吃可以预防便秘等问题，还是挺有好处的。如果女性月经期间痛经的话，那么不建议吃西瓜更甚者冰西瓜，可能会加重痛经的情况哦。
【经期吃西瓜注意事项】
女人虽然在经期可以吃西瓜，但还是需要注意到以下问题：
1、不要吃太多
夏季如果实在想吃，可以适当吃常温的习惯，并且不要吃太多，很多人就是控制不住，引起拉肚子就麻烦了。
2、别吃吃冰镇西瓜
尤其是刚从冰箱拿出来的，经期女性还是忌口一下。
3、过夜西瓜不要吃
切开过后没吃完，放到第二天，其实口感和质感都变了，最后不要吃，怕拉肚子。
