怎么判断腿是不是肌肉肥胖

发布网友发布时间：2023-12-30 07:32

共1个回答

热心网友时间：2024-06-14 15:56

腿粗分三种，肌肉型，水肿型和脂肪型，肌肉型就是肌肉发达，水肿就是你按一下腿，如果回弹较慢或者你起床的时候会感觉手指和小腿涨涨的，脂肪就是小腿脂肪层比较厚，你确定是哪种之后，解决方法如下：肌肉：使用精油按摩，运动后拉伸小腿肌肉，即使不运动也要拉，按摩，直到发热水肿：也可以使用精油按摩，吃点薏米粥之类的去水肿利水的东西，晚上不要喝水脂肪：慢跑，之后拉伸腿部肌肉，按摩小腿减肥还是应该运动的。想快的话是不可能的，肉也不是一天两天长的啊。你也可以去7D瘦官网上看看，那上面有很多的减肥运动，你可以选一个自己喜欢的。只要坚持就会有效果。