学篮球时怎么学会控球?

1、多练习左右手拍球：在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的；2、注意变化运球姿势：多运用变向，变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方；3、掌握好拍球的手型：在运球时，应该是掌心向下的运球，一般正常拍球都...

第一、打篮球要有很好的控球能力，首先基本功是第一，基本功是最重要的，我们可以通过练习自己运球的基本功来增加自己控球的能力。第二、首先，练习单只手运球，两只手交叉运球，胯下运球，背后运球，两只手一块运球，最后达到运球不用眼睛看的程度。第三、当你的运球水平达到运球已经不用眼睛看球的时...

1、首先要练习好最基础的单侧控球，即单手控球。起初可以原地拍打篮球并尝试提高速度，熟练后跑动单侧运球。2、开始练习双手交叉控球，起初也是原地双手交叉控球，可以有节奏的去控球并尝试提高速度，然后跑动双手控球。3、练习原地胯下运球，起初可以简单的练习胯下单次，慢慢的两次，三次等。可以自己...

逐步过渡到移动中的变向练习，如带球绕障碍物，这可以提高你在移动中的控球能力。在掌握基础变向后，学习更复杂的组合动作，例如“欧洲步”或者“转身运球”，这些技巧在比赛中非常有用。弱手训练 刻意在日常生活中使用你的非惯用手进行日常活动，以提高其灵活性和协调性。在篮球训练中，专门安排时间对...

篮球控球训练方法：1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做...

1、身前两手相互传接球练习；2、 原地运球，体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球；3、 行进间运球，体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力；4、 单手左右侧绕 ；5、 胯下换手抓球练习。手要快，要准；6、 胯下“八”字绕球练习。副度大，控制好球；7、 慢跑双手拨球...

通过与他们相互切磋，可以更好地提升自己的控球技巧。同时，多观看高水平比赛，学习顶尖球员的控球技巧，也是提高控球能力的有效途径。综上所述，通过持续练习和实战磨练，加上良好的身体姿态和心态，你将能够在打篮球时更好地控球。不断努力，你将逐渐提高控球稳定性，成为球场上的控球高手。

想要在打篮球的过程中，把球控稳，这需要一定的基本功，可以加强控球的基本功练习。控球基本功的练习：1、每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟；2、每天坚持练习左右单手运球10-20分钟；3、半蹲运球10分钟；4、胯下运球10-20分钟；5、背后运球10-20分钟。坚持练习1、2个月，会有成效。然后，多打...

篮球控球训练方法，以以下几个动作为例，1、持球，5个手指要向内缩紧，球落下时用手掌接稳。2、单脚盘球，两个脚自然开立，重心向下，拿着球在一个脚的一侧做盘球，熟练之后交替在左右脚进行逆时针和顺时针的练习。3、胯下盘球，拿着球在胯下以八字形做逆时针和顺时针的的盘球，眼睛不能一直盯着...

1.两脚前后站,膝盖微微弯曲 。2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球。3.背部打直,用左手臂与臀部保护球。4.当熟悉原地单手运球后,可以进行单手左右运球 换手运球练习（双手）1.在身体的前方,作V字形的运球练习。2.张开双脚微蹲,放低身体,眼睛要直视前方,不可盯著球看。3.右手把篮球...