发布网友 发布时间:2022-05-02 18:56
共5个回答
热心网友 时间:2022-06-26 02:24
这是绝对可以的,我身边有很多这样的例子。其实锻炼这个东西重在坚持,即使有腹肌了也需要巩固训练。建议你根据自己的实际情况,确定一个训练量,每天都坚持,过一周或者两周就加量。这个必须是有氧运动和仰卧起坐配合起来做,还得合理的饮食做支撑。热心网友 时间:2022-06-26 02:24
可以,40了不一样可以练。热心网友 时间:2022-06-26 02:25
锻炼不分年龄热心网友 时间:2022-06-26 02:25
50岁都可以热心网友 时间:2022-06-26 02:26
能