一个好的高中作息时间表

发布网友发布时间：2022-05-02 19:01

共3个回答

热心网友时间：2022-06-26 03:32

22.50之前睡觉如果你真想好好学习的话这个标准是不够的，你可以去打听下重点高中的学生有几个是在这个时间之前休息的，起码要加到24：00，
5：30起来------1：00睡觉这个还勉强能达到重点中学学生的水平，中间过程你不上学吗？把中间上学的听课时间去掉，学校一般是7：00上课，5：30-7：00去掉早餐洗漱等半小时，还有1小时可以用来记单词等，按照晚上18：00放学来算 18：00-24：00 去掉半小时晚饭和休息时间还有5小时，你可以把白天学校学的东西好好复习下然后做各种练习来巩固

热心网友时间：2022-06-26 03:33

我觉得晚上10点可以睡了，保持8小时充足睡眠，对你白天学校学习状态会有极大帮助。上课要集中精神，中午午休可以散步或者睡15分钟午觉，这样下午的课不易困。晚餐后休息半小时（可以看新闻报纸杂志之类）然后学习完成作业及复习预习（中途最多停下休息一次15分钟，不要开着电视干扰，避免分心可以把psp之类收起）睡前背诵单词课文，早上起来回忆，大致就这样。
祝你好好学习天天向上

热心网友时间：2022-06-26 03:33

付费内容限时免费查看回答您好，很高兴为您解答。具体如下：起床 6：10

早锻炼 6：20————6：40

早自习 6：40————7：30

早饭 7：30————8：00

预备 8：05————8：10

第一节 8：10————8：55

第二节 9：05————9：50

课间操 9：50————10：10

第三节 10：15——— 11：00

第四节 11：10——— 11：55

午饭 11：55——— 12：30

午休 12：30——— 14：20

预备 14：20——— 14：30

第五节 14：30——— 15：15

第六节 15：25——— 16：10

自由活动16：10———16：40

第七节 16：40——— 17：25

自由支配17：30———18：30

晚饭 18：30———19：00

晚自习一 19：10——— 20：00

晚自习二 20：10——— 21：00

晚自习三 21：10——— 22：00

熄灯 22：40