核桃什么时候吃好饭前还是饭后

发布网友发布时间：2022-05-02 19:00

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 03:17

建议核桃最好在早饭或午饭后食用，比较好吸收；另外，正常人每天摄入4-5个即可，不可多食，以免加重胃部负担；还有，痰热咳嗽和腹泻患者不能吃核桃，可能加重症状。

热心网友时间：2022-06-26 03:18

饭后吃好——
如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

热心网友时间：2022-06-26 03:18

饭前吃，营养晚吸收，晚后吃，不好消化

热心网友时间：2022-06-26 03:19

饭后

热心网友时间：2022-06-26 03:19

饭前吧，因为里面油脂丰富，增添饱腹感。