营养师告诉你,一天当中核桃应该什么时候吃最好

发布网友发布时间：2022-05-02 19:00

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热心网友时间：2022-06-26 03:17

一年之计在于春，一日之计在于晨”，可见早晨是一天中最重要的，而在早餐吃完后吃上四五颗核桃。可提高早餐质量，改善三餐的营养比例，营养学家建议早餐尽量少吃，而这时利用营养丰富的核桃补充一上午所需的营养再好不过了！
在睡觉前半小时前，这时候可以选择吃上两三颗核桃。有利于睡眠的质量提高！有些人经常头晕、眼花、血压高、没有力气，都是因为睡眠不好造成的。所以，有睡眠问题的朋友一定不要忘记哦！

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