看电脑时间长眼睛疼怎么能缓解下呢?
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发布时间：2022-05-02 17:15
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热心网友
时间：2022-06-21 00:38
在真性近视前：
1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕
、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
2、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
3、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
4、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素
A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、
青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
5、每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上
反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
7、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔
一小时至少让眼睛休息一次。
热心网友
时间：2022-06-21 00:38
热心网友
时间：2022-06-21 00:39
爱一个人、在一起的时候，会莫名的失落
喜欢一个人、你不会想到你们的将来
爱一个人、你们常常在一起憧憬明天
喜欢一个人、在一起的时候永远是欢乐
爱一个人、你会常常流泪
喜欢一个人、当你们好久不见，你会突然想起他
爱一个人、当你们好久不见，你会天天想着他
喜欢一个人、当你想起他，你会微微一笑
爱一个人、当你想起他，你会对着天空发呆
喜欢一个人、你会想他有了孩子，你一定会很喜欢
爱一个人、会有一天，你突然很好奇：将来我们的孩子会是什么样子
喜欢一个人就是希望大家都开心
爱一个人希望他会更开心
喜欢一个人、你要得只是今天
爱一个人、你期望的是永远
喜欢一个人、是看到了他的优点
爱一个人、是包容了他的缺点
你可以喜欢很多人、
但是、爱的人、却只有一个
热心网友
时间：2022-06-21 00:39
会懂得珍惜拥有……
假如爱情无法继续,就不
要*自己，也不要给自己太多压力，人总是应该往前看的，走过的路，爱过的人，过去了就都不会回来了，回来也已不是当初的风景当初的心情了……
如果分手
分手了何必做朋友
因为彼此伤害过……
分手了何必做敌人
因为彼此相爱过……
