山药每天吃多少合适?

发布网友发布时间：2022-05-02 17:16

共2个回答

热心网友时间：2022-06-21 00:41

你好，山药的话可以很好的来改善你的脾胃，每天适当的吃一点点就可以，尤其是炖汤的时候

热心网友时间：2022-06-21 00:42

山药是蔬菜，有丰富的维生素和营养价值，也可以做中药，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用，服用没有副作用，适合大部分人服用，患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。

一般一次食100克左右为宜。山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

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