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怎样可以看出一个人的新陈代谢是良好的呢?

发布网友 发布时间:2022-05-02 17:26

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-21 01:27

    经科学证明;1,身体表皮身体表皮面积越大,新陈代谢就越快。两个体重相同体现不同的人,个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。

2、掉头发厉害,也反映出代谢快。

3、如果胃口非常很好,体重稳定,大便正常,这说明自己吃的饭被迅速利用了,既没有用来发胖,也没有因为肠胃不好没吸收,只能是新陈代谢速度快了。反之就是新陈代谢速度慢了。

4、甲亢患者处于代谢增快状态,食欲亢进、多食、潮热多汗、体重下降、心率增快等。

新陈代谢的快慢与生活习惯以及个人体质有很大的联系,并不是单纯靠饮食或者运动就能改变的。但是不管新陈代谢是快还是慢,都有一定的正常范围,过快和过慢都是不好的。

    而且人的胖瘦并不仅仅取决于摄入热量的多寡,关键是热量的来源。热量相同的两种食品,一是脂肪丰富的,而另一种则主要是由蛋白质和碳水化合物构成。那么前者更能使人肥胖。其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢。研究证明:如果人的肌体将摄入的含
418.4 焦热量的碳水化合物转变成体内脂肪,将消耗掉 96.2 焦热量;而将摄入的含同等热量的脂肪转变成体内脂肪,只需消耗 12.5
焦热量就够了。所以,富含蛋白质、碳水化合物的食品比脂肪含量高的食品更能加快人体的新陈代谢。

       判断新陈代谢是快是慢需要从皮肤状况、消化系统、体质来进行判断。如果皮肤状态非常好,细腻、红润、有光泽的话,就说明皮肤的营养供应充足,新陈代谢快。如果皮肤毛孔粗大、暗淡、粗糙的话,就说明皮肤的营养供应比较差,说明新陈代谢慢。从消化系统来说,如果一个人胃口很好,且大便正常,体重也非常稳定,就说明营养被迅速吸收利用了,表明新陈代谢比较快,反之则是新陈代谢慢的表现。从体质来说,体质好的人一般新陈代谢快,而体质好差的人一般新陈代谢慢。

热心网友 时间:2022-06-21 01:27

如果每个人每天都可以得到一个非常好的排便,那么说明这个人的心情代谢是特别好的,而且是特别健康的,没有出现过便秘。

热心网友 时间:2022-06-21 01:27

如果一个人能够正常进食,有良好的作息习惯和饮食习惯,也能够良好的排便,不便秘,这样就代表新陈代谢非常良好。

热心网友 时间:2022-06-21 01:28

可以通过一个人的皮肤状态来进行判断,如果一个人的皮肤状态非常细腻,那么就证明这个人的新陈代谢是比较好的。

热心网友 时间:2022-06-21 01:29

在生活中如果特别能吃,但是经常的排便,说明这个人的性生活是特别不错的,而且这个人在生活中也不会变得特别胖。
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