如何学习掷铅球?

发布网友发布时间：2022-05-02 20:40

共3个回答

热心网友时间：2022-06-26 05:09

铅球的重量为什么是7.257公斤，又为什么要保留三位小数呢？这得从铅球的来历说起。1340年，欧洲出现了世界上第一批炮兵，用的是火药炮。炮弹是用铅铸成的，样子像个圆球。一个炮弹的重量是16磅，合7.257公斤。士兵们在休息时，用炮弹推来推去玩耍，逐渐地发展成为锻炼身体的方法，后来因此而被列入了田径运动项目。
原地背向
背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。
滑步前的预备姿势滑步
滑步前先做一两次预摆，预摆时左腿自然弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿伸直，上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与背保持一条直线。

高姿势
持球后，背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距20-30厘米左右，右脚尖靠近投掷圈内沿（脚也可稍向内转），左腿在后并自然弯曲以前脚掌或脚尖着地，上体正直放松，左臂自然上举，体重落在伸直的右腿上。

低姿势
持球后背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距 50-60厘米左右（根据身高和下蹲的程度而定）。左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向（脚也可稍内转）。左臂自然下垂，左肩稍向内扣，两腿弯曲，上体前屈。

热心网友时间：2022-06-26 05:09

呵呵你也是啊我那时候也是为了她可是现在她不在了首先呢铅球不是全用臂力是用全身的力量我就是练短跑的才138斤可是上次学校的运动会就得了第二你的姿势要正确如果你周围人有练铅球的让他们投一次给你看看最近你就做做俯卧撑，练练臂力吧你又没有多少时间训练了还有投出去的时候要注意别太高和太直这样会影响成绩的注意别踩到线了还有证明自己不一定要这样想想别的方面啊你要在她需要你出现的时候出现明白？这个时侯她会觉得你是最伟大的她最需要你没事多和她谈谈心找她喜欢的话题不要太墨迹女孩一般不喜欢太墨迹太唠叨的男生祝你取得好成绩取得她的芳心别像我似的。。。呵呵

热心网友时间：2022-06-26 05:10

铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。

出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看。

持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。

扔铅球的完整技术是一种有美感的连续性动作，只有整个动作合理，协调、连贯的完成才会取得理想成绩。