吃啥能让头发变黑

发布网友发布时间：2022-05-02 20:02

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热心网友时间：2022-06-26 16:17

自古以来确实有能让白发变黑的食物和药物，但也只能是“改善”，不好做到“改变”，请各位急等解决此类问题的朋友客观对待，不可幻想着依靠吃什么或服用什么能够“一夜黑头”，更不要听信那些江湖专家们“根治白发”的誓言和承诺，都是忽悠你掏腰包的。

白头发除了上面说的三种，没到白发的年纪就白了头是不正常的现象。有三种原因：一是遗传；二是精神压力导致；三是疾病引起。后两种可以依靠食物和药物来改善，当然也存在完全改变的可能，把白头发都变过来。

中医历史久远，博大精深，很多的医理与人们的生活息息相关，譬如能有助于改善白发的食物，基本的都知道是黑芝麻黑豆和枸杞等，药物就是何首乌，何首乌的名字就是“让头发黑”。再专业一些，头发不正常的白了，不论什么原因造成，都是表现在肾虚，只要对症下药就是对的，所以黑芝麻等食物都补肾。但是作为一种病来对待，正规医治是根本方法，食物是辅助，会使治疗的效果更好。

既然说到这里，普济就从膳食角度简单介绍下服食这些食物和药物的基本方法：①黑芝麻、黑豆、核桃等。一般的都是做成糊，配合大米熬粥，当做正常的饭吃，每次适量，坚持每天；②枸杞。性平味甘，滋阴补血，是补肾最易得的好材料，平日里可以当茶喝，泡酒也好。每日坚持饮用；③何首乌，纯中药材，两种服法，一时泡着当茶喝，一是磨成粉每日坚持服用。都会收到一定效果。