为何您读了很多育儿书,还是没法改变自己对孩子的态度和方法?

发布网友 发布时间：2023-12-21 10:51

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热心网友 时间：2024-03-08 18:31

和父母们交流，经常听到这样的问题：老师啊，道理我都知道，可总是会控制不住自己，孩子没做好，就忍不住冲孩子发火，事后又后悔难过，怪自己怎么不会跟孩子好好说？

相信很多父母都有这样的疑问，我想到的原因有几个：一是父母自己精力耗尽，难以控制好自己的脾气；二是父母常常以为自己看到的，就是真实的；三是父母已经习惯了对孩子发脾气。

精力耗尽

生活中的每件事情都会耗费我们的精力， 不管是与同事的互动、做出重要的决定，还是陪伴家人。大多数父母上了一天班之后，回家还要张罗晚饭、做家务、照料娃。你计划着顺利完成一切后可以上床休息，如果娃不好好做功课、不好好练琴、不按时上床，都会打乱你的计划，你再也没有能量控制好自己的脾气，只想用最简单快速的方法让孩子就范，当然就难以好好跟孩子说话了。

该怎么办呢？你不可能不上班，也不可能不管孩子。我们如何能够面对日复一日的工作和生活，还能保持最佳表现——对工作积极上进，对孩子温言细语，还能保持 健康 ，并拥有追求幸福生活的热情？最重要的是，你要全情投入。

听上去简直是天方夜谈，谁能做到？所以，我们要想表现好，就得做好精力管理。

在遵循精力管理的原则下，我们可以明确目标，正视现实，并且付诸行动。明确目标，让我们知道，什么对我们是最重要的，我们最想要的生活到底是什么，我们自己是否主动将生活变成自己价值取向的载体？只有知道什么最重要，我们才能全情投入。谁也不是生活中真空里，要想高效而投入，直面现实和冲突，并在其中找到与目标的平衡之法，方能增强精力。然后，我们要建立清晰的仪式习惯。人是习惯的动物，借助习惯，我们可以把一个个目标和计划落实到一个个具体的行动中去。

我曾经在微信群里和大家一起读了 《精力管理》 这本书。功夫在诗外，父母也是一样，要避免情绪爆发，不能总是埋头于各种 育儿 理论之中，我们要先斟满自己的杯，才有精力对付家里那些个让你又爱又气的小精灵。

情感 现实主义

如果今天天气很好，出门时阳光明媚，上班路上一路绿灯，你是不是感到更加满足和幸福？心理学家杰拉尔德·L.克罗尔为了更好地理解人们每天是如何根据直觉做决定的，花了几十年时间做了很多独创实验，他认为，我们体验到的所谓的关于这个世界的事实部分是由我们的直觉创造出来的，这种现象叫作“ 情感 现实主义”。

朋友圈里，鲜艳的花朵、毛茸茸的小狗让你喜不自禁，在你眼里，花花草草、毛孩子都是可爱的。然而，甲之蜜糖，乙之砒霜，你眼里美丽的花草，可爱的宠物，却是过敏症患者的毒药。我们都难以避免这样的 情感 现实主义。因此，我们要明白，看待孩子的行为时，我们也常常如此。

电视剧《小欢喜》里的田雨岚，看到子悠培植菌种，养昆虫，总说恶心；可子悠却爱的不得了，不仅零花钱都花在这上面，还把爱好带到了教室。田雨岚只看到子悠玩这些耽误学习，却没看到子悠的热爱和专注。

避免 情感 现实主义，就要体察得到自己的状态，懂得世界并非完全是我们看到的样子。有时候，世界什么样，在于我们怎么看待它。对孩子，也是一样。从不同的角度看待孩子，您会看到一个更加立体丰富的人。

习惯使然

上周，我们讨论了神经可塑性，三岁看不了大，七岁也看不了老，对于成人，也是一样。

网上有个故事，说一位建筑家建好了一座大厦，大厦前有一片草坪。进入大厦必须要踩过草坪。时间久了，踩的人多了，草坪上出现了一条路的痕迹。建筑家才让工人在痕迹上修了一条小径，用于进入大厦。人人都习惯了这么走。

一段时间过后，由于城市规划的需要，进入大厦不能再走草间小径。大厦管理者另外开了一条路进入大厦，可还是有很多人，踩着草坪进入大厦。管理者没有办法，只有在草坪前建了围栏，堵了走草坪的门。

这个过程，像极了下决心要改变的父母。读 育儿 书前，我们摸索着走过草坪，走出了我们与孩子互动的模式。这个模式不仅发生在父母和孩子之间，也发生在我们的大脑里。孩子渐渐长大，我们曾经的方式开始变得不凑效。我们想要改变。读过 育儿 书后，我们知道有另一种方式与孩子互动，却发现好麻烦，我们常常无意识地，还是用过去的方式训斥孩子。有时候，在你的训斥下，孩子改变了行为；有时候，孩子发起激烈反抗。什么时候你会完全改变呢？大概是孩子也把心门彻底关上的时候吧。

怎么改变我们的习惯呢？您可以先想象自己用新方式的具体语言和行为。心理学家做过实验，邀请运动员学习一套新的运动动作。一部分运动员想象自己的运动表现，另一部分则完全不想象。之后，想象过自己运动表现的运动员比不想象的运动员，其运动成绩更加优异。原因在于，想象的运动员虽然没有真正运动，但他们的想象仍然激活了他们大脑中的躯体感觉区域。在一定程度上，他们已经初步建立了新动作的神经通路。您也可以向运动员学习，先想象。

接下来，您就要在生活中运用学习到的新方式。或许，您会得到孩子积极的回应，一旦如此，您就更容易把新方式延续下去；但是，您过去习惯的模式，其神经通路您建了几十年了，并不是一次想象，或者一朝一夕就能改变的。

或许，孩子根本不理你那套，依然故我，这时，您一不小心就会退回到过去的方式里去。可见，新的方式并不容易。这时，要回到精力管理：明确目标、正视现实、付诸行动，重新面对生活，继续学习，为自己充电，继续创造自己的幸福生活。

您相信您能改变，您就能！