肚子胀气应该注意什么 饮食 起居？14
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发布时间：2023-11-28 22:51
共2个回答
热心网友
时间：2024-01-18 14:42
1、你可以每天吃一勺橄榄油来改善便秘。
橄榄油是低密度脂蛋白，吃了不会长胖，而且还可以帮助脂肪代谢！人只有吃了高密度脂蛋白（动物油）才会长脂肪。
2、如果你实在是一点油也不能吃，可以吃蜂蜜来改善便秘，不是所有的蜂蜜都有用，治便秘最好的是山桂花蜂蜜。
3、练瑜伽不会对便秘有好处，只有散步才对便秘有帮助。每天饭后可以用一个小时散步，最好能快走。
4、吃水果，最好是苹果，不是每天一个，也不是每天两个，最好是能买一箱放在家里，想起来就吃一个。当然，三餐可以适当少吃，但不能不吃。
热心网友
时间：2024-01-18 14:43
,酒,咖啡辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如:土豆
芋头
粉丝
粉条
红薯等凉粉等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物.
应以饮食规律,勿过饥过饱,少食多餐忌过冷,热,硬食物。最好去医院检查一下到底什么什么原因。
