想长个子,23岁女生还能长个子吗

发布网友发布时间：2022-05-02 21:15

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热心网友时间：2022-06-27 07:53

成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠，7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物，例如肉类，鱼类，豆类，每天保证一瓶奶，同时还要多吃点含钙丰富的食物，如虾类，骨头，等等，可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动，保持愉快的身心，有良好积极的心态。建议你还是先到医院进行骨垢线检查，看看闭合没有。

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