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你好我自从怀疑老婆外面有男人开始就天天失眠该怎么办好

发布网友 发布时间:2023-12-23 12:24

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热心网友 时间:2024-01-18 00:18

你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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