我17岁身高172体重67kg想要增加点肌肉用乳清蛋白粉合适还是增肌粉合适...

发布网友发布时间：2023-12-21 23:51

共3个回答

热心网友时间：2024-04-11 04:28

有氧运动1小时，俯卧撑2分钟（每组2分钟，来上5组），之后半小时左右服用乳清蛋白粉，增肌粉不要轻易尝试，你还小，直到20岁都可能再长个子，何况只是要长点肌肉，你说的是：想要增加点肌肉，这个愿望很容易实现。不过要天天锻炼，基本上2天锻炼1次。

热心网友时间：2024-04-11 04:31

还是多锻炼才靠谱

热心网友时间：2024-04-11 04:36

建议不要用。增加肌肉的方法是加强锻炼。

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