产后有时有轻生的念头,是忧郁症吗

发布网友发布时间：2023-12-21 23:18

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热心网友时间：2024-01-18 23:09

留得青山在，不怕没柴烧。
办法总比问题多，风雨过后有彩虹，一切都会好起来！
关于产后抑郁：
一，建议咨询一下心理医生，认真地检查、治疗、调理一下。
二，以长远眼光看问题。知道角色变化、压力变化、内分泌变化，这些变化引起的不适都是暂时的，只要积极调理，合理应对，这一切早晚都会适应、习惯，变得井井有条、游刃有余的。包括孩子，再过几年，会越来越可爱，并且还能帮助自己，顶上事儿。
三，可以向亲友们倾诉一下自己的压力、烦恼与不快。
四，和家人分工，配合着料理家务，带孩子。学会时间管理，节约出来一些时间，包括小时间，适当关注一下自己，比如：进行有效的休息调整或放松运动。
五，在平时，可以适当听听广播、音乐，读读励志、有趣、有品味的书籍。
六，多向长辈们取经。她们当年，生、养的孩子可能更多，面对的压力、困难也更大，而生活条件却大大不如现在。所以，不妨怀着感恩之心，多向她们学习学习。