发布网友 发布时间:2023-12-21 16:47
共3个回答
热心网友 时间:2024-05-11 06:31
人的正常生物钟是晚上十点睡觉最好,早上六点多起床,中午一点左右最多睡一个小时。这正和人的生物规律一样,当然有些人有自己的生物钟,你如果没有什么不适感,精力充沛的话,身体健康应该没问题热心网友 时间:2024-05-11 06:28
肯定是有的……单但应该不大……晚上十点到凌晨五点是内脏修复时间……不进入深度睡眠是不足的……最好是十点就静下来……然后十一点睡觉……热心网友 时间:2024-05-11 06:27
这是没有害处的,但是养成良好的作息习惯是以后成功的保证,还是早睡早起好