整天坐着，肚子长肉怎么办4

发布网友发布时间：2023-12-21 15:33

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热心网友时间：2024-01-18 20:11

从结婚开始，从未停止过减。为了照婚纱照，我开始减到结婚时减到了一百一十。婚后生活没了压力，所以体重反弹还快速的增长。婚后怀孕，更是发挥我的吃功，到生宝宝前达到了一百六十。可是由于这张没有把门的嘴，体重节节升高，去了商场看到服务员那鄙视的眼光，我忍不住了我一定要减。
减重过程也是身体调整的过程，所以要做好思想准备。因为同事减重成功，我也学着同事给我说了（重现轻体）一文，照着里面说的做，才健康减了下来。不要只是关注体重的变化，身体健康最重要，最终是养成良好的饮食生活习惯，从而达到身体健康。

热心网友时间：2024-01-18 20:12

做仰卧起坐，平板支撑。