,男朋友晚上十点半才班,晚上十一点给男朋友吃什么夜宵对身体好呢?

发布网友发布时间：2023-12-21 16:11

共4个回答

热心网友时间：2024-05-07 01:36

呵呵，我也觉得吃宵夜不太好。虽然胃肠在人睡觉的时候也在工作，但吃宵夜也进一步加重了胃的负担。水在胃内停留时间只有10分钟左右，而淀粉类食物就要2小时以上，蛋白质食物还要慢些，脂肪更慢。个人认为要吃宵夜的话就吃清淡点，吃点淀粉类的，如稀饭，面包，喝点牛奶也是不错的~ 最常见的宵夜是各式粥类，海鲜粥，皮蛋肉粥，鸡粥，青菜肉片粥，或是汤面，粉类的，汤饺子，云吞。全部用水煮的，应该不上火的。

热心网友时间：2024-05-07 01:34

吃点面条蛋糕面包什么的易消化的东西最好了，吃夜宵的习惯对身体不太好，但是也不能饿着肚子会休息不好的。

热心网友时间：2024-05-07 01:35

他上班那么辛苦，生活一定要开好一点，向我们四川人可也做米饭，做比较丰富的菜，可也加猪肉·或者鸡肉。还可以做炖菜。只是不要吃的太多，对身体没有影响。

热心网友时间：2024-05-07 01:39

吃夜宵其实对身体健康不好。因为吃完食物，胃需要充足的血液，才能保证消化掉这些食物，但晚上吃了夜宵后，马上就要睡觉，这时人体血液分布均衡，各个器官应该是休息的状态，这样食物堆积，胃会感到不适，时间久了，还可能会发展成三高等疾病。建议可以煲些汤，营养又容易吸收。或者让他带点易消化的食物，在超市搬货总会有空余的时间，那个时候吃东西，在回家的路上消耗些，到家不就可以直接洗澡睡觉了嘛