发布网友 发布时间:2023-11-30 07:02
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热心网友 时间:2024-01-16 21:00
任何瑜伽练习都是有技巧的,掌握好练习方法,打好根基,零基础的人也能轻松无痛开一字马。切记,一字马用力过猛,不要硬拼,要呼吸放松。我是小雨,分享一套运动,,一字马轻松打开,塑造完*型,改善假胯宽。