含碘食品可以吃吗?

发布网友发布时间：2023-12-23 06:41

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热心网友时间：2024-01-18 14:57

常见的含碘食品是海带、紫菜、海产的鱼虾和贝类。海带含碘最多，鲜品含量大致在10毫克/千克。一般地说，在普及碘盐之后，无需为补碘而食用这些食品。但是，即使常吃上述食品也不会有什么麻烦，对于正常人来说是安全的。至于口服碘油胶丸、碘酸钾片等，主要用于因某些特殊原因暂时难以吃碘盐的人，以及经尿碘检测证明摄碘不足的孕妇、乳母及婴幼儿，一般不宜擅自食用。

六、补碘会导致中毒吗？从碘的正常供给量到发生中毒危险量的安全范围很大，因此碘对人体是安全的。当每日摄入1000微克以上的碘，也需连续数星期才可能发生“碘过多”，但不会造成明显危害。因此，在全民食用碘盐的今天，每日摄入200微克左右的碘，这个量对人体是绝对安全的，根本不可能发生碘过多，更不会出现碘中毒。