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孩子的视力不好,多吃什么食物可以提高孩子的视力?

发布网友 发布时间:2022-05-02 17:37

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-21 02:16

平时多给孩子补充富含维生素和蛋白质的食物,如芹菜、土豆、莲藕、竹笋、鳝鱼、鸭肉、羊肉、紫菜、虾、核桃、黑豆、蜂蜜、绿豆、葡萄、山楂、桑葚儿等。尽量不要吃高糖食物,以免加重病情。另外含有维生素A比较丰富的食物可以经常吃一些。人眼的影像是在视网膜上形成的,视网膜上有一个 "黄斑",含有*的营养物质叶黄素和玉米黄素。

这两种营养素可以减少紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛的衰老。蛋黄中的深*是叶黄素和玉米黄质的来源。这两种成分占蛋黄中脂溶性*物质的三分之一以上,容易被人体吸收。因此,对于正常的鸡蛋来说,蛋黄的颜色越黄,对眼睛健康越有利。如果你的孩子现在有重影,建议你的孩子多吃对眼睛有益的食物,如胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,还含有B族维生素,可以改善视力,使眼睛更加明亮。

平时还要吃些苹果,苹果有补充氨基酸的作用,常吃苹果还可以增强免疫力,对视力有一定好处。营养价值比鸡蛋高,价格也比鸡蛋贵。鹌鹑蛋比鸡蛋的营养价值高在哪里?其中,B族维生素的含量高于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍。磷脂的含量也比鸡蛋高,这有助于儿童的大脑发育。维生素A(505.50微克)含量是鸡蛋的2倍,能保护视力,使眼睛更明亮。现在孩子学习任务重,用眼多,所以要多给孩子做吃的。

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热心网友 时间:2022-06-21 02:17

视力下降不能仅靠吃这些食物改善视力。改善视力最主要的方式还是要注意养成科学、合理的用眼习惯,并且如果已经发现视力下降的情况,家长应该立即带儿童前去验光检查,这才是最重要的。相对来说,对视力健康比较好的食物是富含蛋白质的食物,比如像牛奶、鱼、鸡蛋等等。另外,还有一部分是富含维生素的食物,像水果、蔬菜,尤其是富含花青素、叶黄素的水果和蔬菜,

热心网友 时间:2022-06-21 02:17

对于近视的孩子,平常要多吃富含各种维生素的蔬菜和水果,尤其是富含维生素AD的食物,也可以适当服用维生素AD补剂补充,同时注意补充叶黄素,这种元素可以保护眼底黄斑从而起到保护视力的作用。要少吃甜食,甜食摄入过多会加速近视的发展。另外,除了饮食,最重要要控制近距离用眼的时长,每次近距离用眼最好不超过20分钟,每20分钟近距离用眼后远眺20秒。还要增加户外活动时间,每天最好户外活动不少于2个小时。

热心网友 时间:2022-06-21 02:18

可以吃一些奶油,吃一些鸡蛋,吃一些菠菜,吃一些芹菜,吃一些胡萝卜,吃一些南瓜,这一些食物都可以提高孩子的视力。

热心网友 时间:2022-06-21 02:19

芹菜叶,胡萝卜,莴笋叶,菠菜,西兰花,这些食物有助于保护孩子的视力,有利于改善视力的情况。
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