豆浆可以和什么东西一起打

发布网友发布时间：2022-05-02 18:02

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热心网友时间：2022-06-21 03:55

推荐一：蜂蜜养颜豆浆

　　搭配：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克

　　做法：黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，启动机器，十几分钟豆浆做好，稍凉调入蜂蜜搅匀即可。

　　益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。

　　推荐二：长寿五豆豆浆

　　搭配：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。

　　做法：将五豆按比例配好，浸泡6~12小时后洗净，放入豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

　　益处：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。

　　推荐三：红枣枸杞豆浆

　　搭配：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克

　　做法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，装入豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

　　益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。

　　这几种方法是我平时经常使用的，如果黄豆要与蔬菜进行搭配的话一定不要和菠菜两项搭配，两者有一定的相克现象。