菠萝粥怎么做

发布网友发布时间：2022-05-02 17:41

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热心网友时间：2022-06-21 02:29

菠萝中富含的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。另外，食用菠萝，还可以预防脂肪沉积，起到修身减肥的功效，绝对是爱美女士不容错过的家常美容佳品。

菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。店主说，这种绿皮的菠萝，不用浸泡就可以食用，如果采用普通菠萝来做菠萝粥，一定要事先浸泡哦！

食材

主料

菠萝
200g

大米
100g

辅料

枸杞
适量

清水
适量

步骤

1.菠萝去皮，用淡盐水浸泡，切小块。

2.枸杞洗净，浸水。

3.锅子放水，大米洗净，将大米煮熟烂。大米熬煮至大米开花。

4.将菠萝丁放入锅内。

5.熬煮20分钟左右。

6.放入枸杞。

7.熬煮5分钟左右，粥粘稠即可。

小贴士
1、大米和水的比例大约为1:20，中小火熬煮至粘稠。（用砂锅更省火）
2、粥熬至米花开，放入菠萝，继续熬煮20分钟左右，至菠萝清香味道浸入米粥中。

3、枸杞最后再放入，营养更佳。
4、如果喜欢更甜的，可以加入少许白糖调味。

热心网友时间：2022-06-21 02:30

见过这样卖的，就是把菠萝肉放在熬好的粥里，再熬一下
，然后把粥放在切成一半的菠萝里面，吃的时候，会有些酸甜。不错的感觉！

热心网友时间：2022-06-21 02:30

水开了放米粥好了放菠萝其他随意