什么样的人容易得抑郁症?
发布网友
发布时间：2022-05-02 17:51
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-21 03:14
1、性格：偏内向且人际关系不好的人；
2、童年创伤：包括受到心理创伤，受过*，尤其是性*的人，可能增加抑郁症的发病风险；
3、环境因素：生活、工作压力大的人；
4、躯体疾病：合并有脑卒中、免疫疾病、肿瘤等疾病的人，伴发抑郁的风险更高。打字不易，希望采纳，谢谢
热心网友
时间：2022-06-21 03:15
抑郁症
与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是
情绪低落
、思维迟缓和运动抑制。
情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就
流眼泪
的
林黛玉
就是典型的例子。
思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。
运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。
其他症状
具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、
自我评价
过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。
缓解抑郁的方法：回家后先大声吼
2
分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向
家人
或
好朋友
倾诉，也能得到解脱。希望通过
心理调节
，你能正确对待类似情况，使自己
身心
愉快。
平时应该多
听音乐
，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能
使人
的精神得到有效放松。开怀大笑是消除
精神压力
的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的
心理平衡
，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地
面对现实
，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
要广交朋友，经常
找朋友
聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能
减轻压力
，振作精神，心情舒畅，
身体健康
，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
热心网友
时间：2022-06-21 03:15
