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哪个动作能代替引体向上

发布网友 发布时间:2022-05-02 19:57

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热心网友 时间:2022-06-26 15:22

引体向上分正握和反握两种,正握主要练背阔肌和大圆肌,反握主要练肱二头肌。哑铃俯立划船练背阔肌,哑铃弯举练肱二头肌。
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