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集体拔河有的十大好处

发布网友 发布时间:2022-05-02 19:40

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4个回答

热心网友 时间:2022-06-26 11:48

首先就是这项运动对于“三肌”的锻炼效果哪是杠杠的,所谓的“三肌”主要指的是胸肌,腰肌和股肌这三点,这也是在拔河运动过程中,最常见的三大爆发点之一,如果长期的拔河来健生的话,对于*肌肉的增长起到肉眼可观的效果,同事还能够增加心脏活性和韧性,最后对于腰股之间的抗突变能力,防挫伤能力都是具备非非常强力效果的。
大家也知道,这种强化的方式是一种高度发力,追求极限的这种,而如果普通人不辅以长时间的锻炼的话,就有可能导致一些肌肉拉伤的情况出现,同样的道理,所有的运动都是存在一定的风险,比如说跑步对于膝关节的磨损就很厉害,因此拔河的话,如果是当做健身而并非是一种比赛的话,最好不要100%使出全力,大概七八分力气的样子,这样既能起到良好的锻炼效果,又不会对身体造成很强大的反噬之力。
当然,拔河的好处不仅仅是为了锻炼自身,其实它跟多的则是用于加强凝聚力的效果,若不然,两个人之间若是旗鼓相当的话,也能够拔河,这点就看存粹的力量了,但是二十个人之间拔河就要看阵容,技巧,团队凝聚力等等多方面的因素在其中。对于团队凝聚力,无论是对于学生还是对于社会上的我们来说,其实都是一样的,在拔河之中找到自己融入团队之中的方法,这也算是一种大幅度增加凝聚力的方式。
不过拔河运动在生活中也是由于很大缺陷的,一来是受众人群比较少,说起拔河,每个人都会,但是并不像篮球一样,一些差不多爱好的人就能团聚在一起,很多人图新鲜,参与一次还可以,如果将其作为主要运动,尤其是锻炼方式,很多人都不行,因为拔河完毕之后,身体很多处肌肉都要酸胀痛好几天,这段时间对于学习生活乃至工作,都会产生非常大影响的,另外拔河队人数方的要求比较高,不同人力量不同,很难凑齐差不多阵容,保持均势从而起到互练效果的。
不过在练习拔河的时候还需要注意一定的危险,尤其是人多的时候,很容易在决出胜负之际,一方兵败如山倒,这时候非常容易造成*件,很容易导致人体受伤,另外在拔河过程中,最好人手带一副手套,否则手掌心很容易被绳子擦出血痕,甚至磨出老茧来,这样一来就有点得不偿失了。

热心网友 时间:2022-06-26 11:49

拔河的好处,
1、团队的协作,合理的人员匹配,合理的人员站位,
2、为团队的荣誉而声嘶力竭,为团队的荣誉而相互鼓舞,
3、为团队的荣誉而相互依靠,为团队的荣誉而相互欢庆
4、团队的力量远远大于个人的力量,个人的力量凝聚形成了无穷的团队力量。
5、感受因自己的努力而获得团队的荣誉的骄傲。

热心网友 时间:2022-06-26 11:49

增强团队意识,加深同事感情。

热心网友 时间:2022-06-26 11:50

skills and
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