经常锻炼身体能让自己变的有气质吗?

发布网友发布时间：2022-05-02 19:42

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 12:07

当然可以，尤其是比较瘦的，看上去很颓废的感觉，可以通过健身增肌让自己壮起来，瞬间提升气质，我之前就是一个瘦子，健身助我半年增肌30斤。
我学生狗一枚。这半年来挺用心地，取得成果是30斤体重，之前的瘦屌丝现在的大壮美男子哈哈，之前走在路上无人问津到现在的回头率暴增，偶尔还有小学妹搭讪，健身房内的小老师，女友越来越听话温顺，气质的提升，走路更自信，这些都是成果吧。

我身高1.75米之前体重110斤瘦人一个，现在140-143之间波动，体脂率13.5左右，有清晰的6块腹肌。要说心得，只能说是科学的方法加坚持，我只能说很幸运，刚到学校的健身房就和我校健美队大师哥混个脸熟，他给我做了一个针对瘦人增肌的计划，这半年我一直用这个计划，只是定期做一些小的改动，让我少走了很多弯路。这里如果有同样增肌增重需求的朋友，还没有计划的，可以留下邮箱，我发给你，文章篇幅原因，我就不发到这里了。何况网络上计划太多了，随便搜搜都一大堆，最主要的还是坚持。

还有就是饮食太重要了，学生党饮食受限，有一段时间训练做不错，可是饮食跟不上，眼看着体重下降掉肌肉，心在滴血啊。那段时间我就狠心决定买增肌粉，做额外和训练后的补充。瘦人增肌粉什么牌子好？！在健身房拿的悍金斯增肌粉，学生狗不容易啊，不过想想为了自己的强壮梦肌肉梦也就值了，总比那些打游戏的同学强吧。好在家里支持，心里好过一些，这也是我训练刻苦坚持的原因啊，钱不能白花啊。就这样半年多吧，体重增加了30多斤，肌肉线条也不错。

总之你想拥有好看的肌肉身材，逃不出一个练字。我的座右铭就是只要练不死，就往死里练。这也是我女友被我吸引的一个原因吧，做事比较刻苦，没有借口。现在身材好了，腹肌出来了，她也很高兴。每次练完之后都感觉活着真好，期待下一次训练。如果有像我曾经一样瘦弱的朋友，千万不要自暴自弃，勇敢的去开始，给自己一个机会，你会发现，一切都不是那么难，一切都是水到渠成，美好自会到来的。

热心网友时间：2022-06-26 12:08

经常锻炼身体，会使自己的身体比较健康，身材也会变得的比较苗条，但是人的气质不是靠锻炼身体决定的，人的气质是靠平时的生活中言谈举止，文化修养等综合素质体现出来的

热心网友时间：2022-06-26 12:08

经常锻炼身体的人是肯定可以让自己变得有气质的，因为经常锻炼身体的人精气神各方面都会处于比较好的状态，给人感觉就会特别舒服

热心网友时间：2022-06-26 12:09

如果经常锻炼身体是增强体质，提高身体的免疫力，要想让自己变得有气质，一方面要去提高精神层面的多多读书。

热心网友时间：2022-06-26 12:10

但每个人的气质是不一样的，有的是这个放置信的，有的是温文尔雅的，有的就是说这一个文文静静的，每个人的气质是不一样的，但是也是和他的经历与他的这个日常。不断的养成有关系。通过锻炼身体，不仅是对你肉体的一种磨炼，也是对你意志力的一种磨练，毕竟这坚持嘛！通过对自身肉体的改变，增加你的自信，也自然而然会改变你的外在带来的一些气息，你自信了，自然而然也更有魅力了。