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21岁了 才168cm高 多运动还能不能长高啊 能的话做哪些运动

发布网友 发布时间:2022-05-02 19:49

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热心网友 时间:2022-06-26 13:32

病情分析:
你好,目前没有什么长高的特效药,只有通过饮食和运动来长高.
指导意见:
目前最好的运动方法就是打篮球,跳高和爬山.饮食平时注意多吃蛋白质,比如面粉,小麦,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,蛋,牛奶,深色蔬菜等.平时睡觉把腿伸直.
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