我已经21岁了，还有长高的可能性吗？？需要吃些什么呢？？我经常运动的。。。。

发布网友发布时间：2022-05-02 19:49

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 08:44

21岁经常运动，那是好事，不过要做利于增高的运动，比如拉伸和跳跃，肌肉就不需要练习了，平常注意均衡饮食，不要吃路边摊太多！鄙人94男，怎么可以这么矮，我也想长高。从5个月之前开始，劳资要试一下，不成功便成仁。想不到到现在还长了3cm！算是对自己的回报吧！
我是做的杨云风的锻炼方法，每天早上先起床伸伸懒腰。压腿25下。然后弯腰摸地25下。晚上摸高100下。就是原地双手向上往上跳！在跳绳800下。压腿60，加油吧，别人不会在意你的一切，只有自己成就自己，才能在别人面前抬得起头。

热心网友时间：2023-10-09 08:45

如果你的骨骼还没有闭合的话，还是有可能长高的。
平时不要做重力运动，就比如绑着沙袋练体力或者练肌肉什么的。
平时多做一些带有弹跳的运动，比如篮球和跳绳之类的运动，这有助于长高的。
饮食方面多吃蔬菜，垃圾食品坚决不要吃，蔬菜方面也要多吃胡萝卜，胡萝卜有助于长高的。
最重要的一点就是，一定要保持健康有质量的睡眠。

热心网友时间：2023-10-09 08:45

没有可能了，已经过了生长期了！

热心网友时间：2023-10-09 08:46

当然可以长高了！有人24了都还长了3CM

热心网友时间：2023-10-09 08:46

可以的，加油哦。如果长不高，也没关系啊，珍惜你的人，不在乎