瘦身长高

发布网友发布时间：2023-12-19 12:40

共4个回答

热心网友时间：2024-12-12 22:27

仰卧起坐可以长高，又可减肥的
我暑假瘦了20斤
当然还是要配合少油少糖的饮食啦
没事儿可以多喝酸奶牛奶豆浆和水果
仰卧起坐不是普通的那种，
平躺，大腿与身体90°，小腿与大腿90°，手放头后，用手肘碰膝盖
15个一组，每天5组
坚持~祝成功

热心网友时间：2024-12-12 22:28

长高我有吃过S美人的高登钙和多做弹跳性运动!饮食均衡!早睡早起!

热心网友时间：2024-12-12 22:28

那要先从节食开始了，营养都供体重去了。

热心网友时间：2024-12-12 22:29

我是男生,我高一的时候190斤,现在大学130斤,我主要的方法是节食,我节食很狠告诉你这个方法很快,一星期不怎么吃马上脸就小肉就紧日后算计着吃少吃能不吃就不吃,会越来越瘦,这个方法见效快,反弹? 说节食减肥反弹快的都是看别人说的或者看网上说的,自己根本没试过,也根本没毅力去尝试,成功减肥大部分是少吃,运动太慢了,医学乱七八糟的我不太懂我也不解释,我我就大概用俗话说,运动是要把你吃的能量用没了,在把脂肪放线粒体燃烧,过程慢,也坚持不了.不吃东西没吸收,直接消耗脂肪,一天不吃身体要消耗平常你吃的能量,如果你是个胖子最开始节食会瘦很快,后期会越来越慢,只要你能坚持少吃,瘦多少都行.如果玩次狠得一星期基本上只吃点水果偶尔吃点饭的话特快马上见效. 但这个方法确实损害身体, 只看你要所谓的绿色减肥但是永远不成功还是伤害身体成功减肥了. 吃药根本没用,明星吃的药一般人买不到也买不起, 很多明星拍戏为了增肥减肥,都是一个饮食问题
不过你年龄比较小,这个方法妨碍营养吸收,不清楚会不会影响长高,你节食过肯定是毅力不行, 肯定是期间没少吃,一口不吃不见效根本不是人类. 你说你想瘦又不想节食没时间运动那就2种方法了吃药和抽脂,不然脂肪不会你说没就没, 我先告诉你,长高这个事就是看营养吸收,你这时候减肥如果不吃东西就是影响营养吸收,肯定有点影响但不会太大.运动是不错的方法,但是我发誓你坚持不下去也不会去做. 163 120说实话不是大胖子只能说肉肉比较多,别在胖到也行如果必须要瘦,就想我刚才说的你到底要什么很不狠下心去做了