我爸抽烟20年了我想帮他戒烟不知道有什么办法?

发布网友发布时间：2023-12-19 11:18

共3个回答

热心网友时间：2024-11-24 10:48

同感，我痛恨烟草，因为我父亲就是吸烟导致肺癌，所以我毕业后就从事了戒烟的研究和工作。并希望以此来帮助更多人戒烟。

戒烟跟戒毒一样，需要科学合理的方法以及对戒烟后的一些身体及行为变化要有预见性，才会准备充分，提高戒烟成功率。

戒烟的关键：第一是认识，第二是决心，第三是恒心
要让你父亲意识到吸烟的巨大危害，戒烟的诸多好处，树立起对吸烟的正确认识。从而形成戒烟动机，随着认识的不断提高，戒烟动机也随之提高，这个时候要协同你父亲做好戒烟准备工作，一旦准备就绪就要下定决心开始戒烟。扔掉所有的香烟以及相关的东西，如烟灰缸。
最后，戒烟是要有一个恒心和坚强的毅力才能做到的。所以你要不断地给你父亲一个戒烟的理由，比如你父亲无法坚持的时候，你可以告诉他，他对你是多么重要，你有多么爱他，不希望他……以此来告诫父亲，以此来激发他戒烟的斗志和信心。

因为每个戒烟者在戒烟的过程中都会出现不同的症状，这里不能一一阐述，如需帮助可随时联系我

热心网友时间：2024-11-24 10:48

我刚才回答了这个问题
假如你有兴趣可以看一下我的比较完整的答案
http://zhidao.baidu.com/question/88775119.html

热心网友时间：2024-11-24 10:49

戒烟的成败，主要看个人的心态，是不是真正的想从内心的想戒烟，是不是相信自己一定能把烟戒掉（思想上一定要准备充分，一次成功，要不然下次戒起烟来会更加更加更加的困难），然后在付之行动，我是一个戒烟成功者（戒烟前一天平均一包烟），过程：首先看一些关于吸烟的危害方面的资料（报纸上的，杂志上的，视频等），先从内心有那么一点点对香烟的反感和“恐怖”，然后出门不带香烟，最好买些木糖醇或口香糖之类的零食，家里也不要放置香烟，还有最重要的一点，就是要买些戒烟的辅助药物，比如戒烟灵，如烟之类的，就象吸烟一样，但吸这类烟可以让你产生一种对香烟的反感，反胃，等，而且要有控制的吸，不能象吸真烟那样一天一二包，实在不行就吸一棵，关键还要自己有点自控，不能完全依赖药物的作用来戒烟，一班能坚持十天下来，已成功50%，这也最重要的50%，最重要的十天，继续努力在来十天，就成功了90%，接下来在坚持十天，这个十天也很关键，也是考验你的时候，成败在此一举，能坚持一个月，也！就OK啦！祝早日成功！