谁告诉我怎样压脚背,谢谢啦

发布网友发布时间：2022-05-02 22:33

共2个回答

热心网友时间：2022-06-27 22:28

在自己家里没事的话坐在地板上，或者床上，双腿伸直，膝盖注意一定要伸直并拢，然后可以让别人轻轻的坐在脚背上，一定要轻轻的坐在脚背上啊，掌握力度的轻重。脚趾尖尽量能够触碰到地板，就成功了，每天坚持5~10分钟，日复一日，很快会见效哦，自己每天练习就好了，压脚背不是舞蹈里面最难的，很容易就能做到的。

热心网友时间：2022-06-27 22:28

你先站立，然后脚尖点地，用力往下压就可以了，自己压可以控制力度，太疼就可以控制；你还可以让父母老师帮你压，他们压效果会好，但是会非常疼！

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