不想受心脑血管疾病的困扰,医生:这4个不良行为,最好及时改掉

发布网友发布时间：2023-12-29 13:56

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热心网友时间：2024-01-13 22:19

顾名思义，心脑血管疾病指的就是心脏的血管和脑部的血管疾病，这是一种比较严重的疾病，它的发病率和死亡率是非常高的。根据数据研究表明，我国有3.3亿人正在遭受心脑血管疾病的侵袭。心脑血管疾病发生的时候，会导致我们的血管出现不同程度的狭窄，这样就会导致心脏或是大脑严重缺血缺氧，若是突然发病，那么患者就会出现心绞痛、胸闷、呼吸困难等症状；若是疾病的发作在脑部，就会出现头痛、呕吐、视力模糊等症状。若是不想受心脑血管疾病的困扰 ，医生提醒，在生活中，这4个不良行为，最好及时改掉！

1.食用过多过于油腻的食物

在生活中，很多人认为食用油量过多的食物对身体是一种好的行为，因为这样可以给人们提供一整天所需要的能量。但是过于油腻的食物会导致我们的身体出现三高，对于人体血管的健康是非常不利的，严重时会引发动脉硬化、血管腔狭窄等，会给人体的血液循环造成一定的危害，引发心脑血管疾病的发生。

2.缺乏运动

在生活中，有很多由于自身的工作原因需要我们长期坐着工作，这样很容易就会导致肥胖、高血压、高血脂等问题，若是问题没有得到好的解决，就会出现动脉硬化、动脉粥样硬化，以及血栓等疾病。当代社会生活节奏的加快，导致很多人没有充分的时间进行体育运动，那么同样也会导致肥胖。

3.吸烟酗酒

长期吸烟对我们的身体是非常不好的，烟草中的尼古丁会使我们体内的肾上腺激素升高，那么血小板就会聚集起来，导致我们体内的血液粘稠度上升，这样就在无形中增大了心血管疾病发生的概率。根据数据研究表示，吸烟的人比一般不吸烟的人，患冠心病的概率增加3.5倍左右，并且脑梗发生的主要原因就是吸烟。而对于长期酗酒的人来说，血小板的数量一直在持续增加，血液的粘稠程度也在不断地上升，那么血栓、高血压、心脑血管疾病等发生的概率就被提升了好多。若是每日的饮酒量过多，那么就会导致各种疾病的发生率提高。

4.不健康的生活习惯

拥有一个健康的生活习惯，是人们健康的根本。但是现如今，很多人的生活作息都是不规律的，很多人晚上都有熬夜、暴饮暴食、情绪不稳定等一些不好的习惯，这些不良习惯都会影响到人体正常的新陈代谢，很容易就会引发高血脂、动脉粥样硬化等一些疾病。