暴饮暴食胖了一圈,怎么办?

发布网友发布时间：2023-12-28 19:30

共2个回答

热心网友时间：2024-02-15 08:28

一般过年后每个人都会胖2斤以上，这跟在家不活动有很大关系，不过只要开了学或者上了班之后就会慢慢变回去，如果还没有瘦那就建议你加入到减肥的行列了，起床前先喝一杯蜂蜜水，每顿饭都刻意的注意，只要吃六成饱，早饭和中午饭照吃，但饭前喝水吃水果这事一定要的，晚饭可以不吃，忍不住了就吃水果，没事的时候可以用双手拍打自己肉堆积的地方，记住是往上拍，如果你想瘦的快一点的话我建议你喝些减肥类的茶，我是喝的荷叶，虽然味道不好，但是为了减肥拼了，荷叶在喝多药店都有卖，论两称，很便宜的，没事的时候就喝，但是每次分量不要太多，在日常生活中慢慢注意，有条件的话每天都在同一时刻统一状态称下自己的体重，称是减肥的最好的监督师，减肥贵在坚持，松懈下来就会胖回去的，祝你成功吧

热心网友时间：2024-02-15 08:29

没办法，控制食欲，多运动呗``
不过，这寒假一过，好日子也到头了，学校食堂会好好“招待”你的肚皮的，嘿嘿``