为什么我100米跑11.7秒打篮球摸高就是摸的不高,才3米05.求大神...

发布网友发布时间：2023-12-28 12:51

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共5个回答

热心网友时间：2024-04-06 05:45

速度和弹跳关系有，但不是绝对的，小腿很重要，速度快说嘛你大腿力量不错，有爆发力。绑个沙袋练吧。

热心网友时间：2024-04-06 05:45

从你的速度来看你的爆发很强了就是不知道你是前段爆发强还是后程爆发力强？弹跳跟你的跟腱有关，你是练体的就得专门进行弹跳力训练建议去虎扑网站看看那里的国外训练视频我曾经看到过

热心网友时间：2024-04-06 05:46

百米是取决于你的爆发力和你小腿肌肉的，而弹跳呢是和你的跟腱有关的，你所有条件都符合，但是你的跟腱长度不够也是一样的。

热心网友时间：2024-04-06 05:46

有两个原因可能导致这个情况：
1你的肌肉类型是以红肌为主，而且集中在大腿和小腿红肌比例的偏高，导致你的横向发力能力强，但是纵向发力能力偏弱。
2你起跳的时间和发力位置不是最佳的，简单说，你的起跳姿势不对。

另外摸高不仅仅看你的腿部肌肉类型和强度，还要看你的腰腹力量运用，你的下身无论如何也不可能2倍抗衡你的上半身重量，这是必然。自己分析一下吧！

热心网友时间：2024-04-06 05:45

你可以在脚上绑个沙袋，体育用品店有的卖，重量自己选择，然后绑着它，打球的时候绑着，过段时间你把它拿下来，去打球再试试，肯定有效果，希望能帮助你。

为什么我100米跑11.7秒 打篮球摸高就是摸的不高,才3米05.求大神...

为什么我100米跑11.7秒打篮球摸高就是摸的不高,才3米05.求大神...