炒过的薏仁米能去湿吗
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发布时间：2022-04-21 02:24
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热心网友
时间：2022-06-17 08:09
炒过的薏仁米可以去湿，薏米本身含有大量蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质元素。常吃薏米可利湿瘦身又美容。
扩展资料：
炒薏米的做法：
准备材料：薏米、炒锅
制作步骤：
1、将薏米洗干净，晾干
2、放入锅内，直接小火炒
3、炒至40分钟时的样子，全程一直小火，否则会糊
4、炒一小时，冒烟翻一翻，炒至金黄，和生薏米对比一下颜色
5、放凉以后放入容器内保存即可
参考资料来源：人民网—入夏多食薏米 利湿瘦身美容
参考资料来源：百度百科—炒薏仁茶
热心网友
时间：2022-06-17 08:09
一、薏米祛湿的认知：
薏米虽然以祛湿盛名，但在《本草正》里有：“但其功力甚缓，用为佐使宜倍。”
《本草衍义》另有：“薏米，凡用之，须倍于他药。此物力势和缓，须倍加用即见效。”
也就是说，薏米药力轻缓，需要多服久服，才能有显著的效果。
二、薏米有红薏米和白薏米之分，用红薏米效果更好些。
白薏米
即：薏仁，又称薏苡仁、苡米。是薏仁除去外壳与种皮的谷仁，是我们平常见的最多哪种薏米。
炒薏米的除湿效果好，健脾渗湿。炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。药性平和，擅长健脾止泻，是治疗脾虚湿盛泄泻的良药。
比如有的人容易拉肚子，知道薏米能治疗脾虚泄泻，便经常煮些薏米汤来喝，却不见什么效果，不知道问题出在哪里。这正是因为他用的生薏米，性偏凉，如果用炒过的薏米煮粥或取一匙泡茶喝，效果就会很明显了。
经过炒制的薏米仁跟生薏米仁相比，功效加倍。
三、如何自己炒制薏米
买回薏米，稍微挑拣。准备一个铁锅，不放油，小火，直接将挑好的薏米放进锅里。搅拌，待到薏米局部变成金*，尝尝熟了就可以了。整个过程在20分钟左右。
四、使用：
薏米仁炒好放凉后装入密封的容器内保存起来。每天晚上抓一把放保温杯里，开水冲泡，第二天早上喝。如果早上没时间，也可以拿到办公室随时冲泡。是不是很方便快捷？
热心网友
时间：2022-06-17 08:10
