每天早上爬山跑步小腿真的会变粗吗/

发布网友发布时间：2022-04-21 02:29

共2个回答

热心网友时间：2022-06-17 08:55

从运动员的身形来看，短跑需要爆发力很强，所以运动员的腿练出了很多肌肉，而长跑运动员好像脂肪都被练干了，都是很精瘦的。所以你只要长时间（20分钟以上）的慢跑就会消耗脂肪而不是增长肌肉了

热心网友时间：2022-06-17 08:55

不会啊

你在爬山时，最好慢跑，别太快

跑完后，你就捏捏小腿，在拍拍，缓解肌肉紧绷感

这样就不会变粗了

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